Профилактика рака молочной железы – УЗИ Пятигорск Шухнин Р. Е.

Каждый октябрь является месяцем повышения осведомленности о раке молочной железы под эгидой ВОЗ
(Всемирной Организации Здравоохранения).

По опыту своей работы не могу сказать, что наши женщины знают об этих мероприятиях, тем более в октябре:
то есть ВОЗ где-то работает и осведомляет, а наш воз поныне там – остается неудовлетворительной осведомленность наших женщин о причинах, симптомах и профилактике рака молочной железы (РМЖ). И нынешний октябрь ничем не отличился в этом плане от остальных одиннадцати месяцев года.

Какие главные факторы риска РМЖ:
• Наличие рака молочной железы в семейном анамнезе увеличивает Ваш риск в два-три раза.
• Повышение уровня эндогенных эстрогенов, и такие проявления, как раннее появление менструаций, поздний климакс, позднее рождение первого ребенка, входят в число самых важных факторов риска развития рака молочной железы.
• Экзогенные гормоны (оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия) способствуют повышению риска развития рака молочной железы.
• 21% всех случаев смерти от рака молочной железы в мире вызван употреблением алкоголя, излишним весом и ожирением, а также физической инертностью(низкой физической активностью).

Поэтому еще раз напомним вам, дорогие женщины,
главные рекомендации по профилактике рака молочной железы
( на основании экспертного отчета Международного фонда изучения рака ).

1.Поддерживайте вес в рамках нормы в соответствии с конституцией вашего тела.

2. Много двигайтесь и занимайтесь физической активностью не менее 30 минут каждый день.

3. Забудьте о напитках с подсластителями.

4. Старайтесь придерживаться низкокалорийной диеты

5. Ешьте больше разнообразных овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых: фасоль, горох, чечевицу
Рекомендуется съедать 5,5 порций фруктов или овощей –
порция определялась как одна чашка сырых листовых овощей, половина чашки сырых или приготовленных овощей или фруктов, в среднем равна объему одного яблока. Отдельно подчеркивается польза крестоцветных овощей, а также желтых и оранжевых фруктов.

6. Ограничьте потребление красного мяса (говядины, свинины, баранины) до 0,5 кг в неделю и избегайте всех обработанных мясных продуктов (колбасы, сосиски, ветчина и пр.).

7. Откажитесь от алкоголя, при невозможности – не более 1 бокала сухого вина в день

8. Не ешьте соленой пищи и продуктов, обработанных с ее помощью, например картофельных чипсов, сыра и мясного хлеба.

9. Не принимайте БАД как средство для защиты от рака, поскольку их польза необоснованна.

10. По возможности кормите грудью своего ребенка как минимум до 6 месяцев.

11.Уходите из состояния хронического стресса, депрессии, состояний с преобладанием отрицательных эмоций над положительными

12.Высыпайтесь. при необходимости – лечите бессонницу.

13. Избегайте механических повреждений, травм железы, в том числе и неправильно подобранным бюстгальтером
Жизнь идет вперед, а вместе с ней появляются новые угрозы здоровью человека, в том числе и угрозы рака молочной железы. Вот дополнительные советы по профилактике РМЖ:

14. Старайтесь не использовать вечером и ночью смартмон и планшет
(ночное воздействие голубого спектра света экранов телефонов и планшетов связано с увеличением риска развития рака молочной железы и рака простаты)
Рекомендуют избегать использования смартфонов и планшетов хотя бы в течение двух часов перед сном, чтобы снизить их вредное влияние.

15. Последний прием пищи (ужин) должен быть не менее, чем за 2 часа до сна (до 9 часов вечера).
(У тех, кто ложится сразу после еды риск рака молочной железы на 20% выше)

16. Выбирайте место для проживания, богатое зелеными насаждениями
(Наличие парков, садов и лесов, и даже маленького простого цветника возле Вашего дома снижает риск развития рака молочной железы)

17. Избегайте ночной работы, работы в ночные смены
(риск РМЖ повышается от 12 до 26% у работающих в ночные смены)

Медицинская статистика доказала, что среди тех, кто наиболее строго придерживался данных рекомендаций врачей, наблюдался самый низкий уровень смертности от онкологических заболеваний молочной железы.

Существуют два метода раннего выявления МЖ:
самодиагностика и профилактическое инструментальное медицинское обследование.

А. самодиагностика:

Цель самообследования — повышение внимания женщин к состоянию груди и своевременному обращению к врачу при выявлении патологических изменений в молочных железах. Ежемесячное самообследование молочных желёз рекомендуют проводить всем женщинам начиная с 20 лет. Самообследование следует проводить раз в месяц на 7–10 день от первого дня (начала) менструации, а у лиц в менопаузе – в любое, но фиксированное время .

Самообследование проводится пошагово:
шаг 1 –самоосмотр
шаг 2 – самопальпация стоя
шаг 3 – самопальпация лёжа
шаг 4 – самопальпация под душем (дополнительная)
При данном виде исследования пациентка обращает внимание на:
– увеличение или уменьшение размеров желёз, их форма, степень развития, симметричность, смещение вверх или в сторону,
-наличие подвижности или фиксация нарушение конфигурации желёз (втяжения, выпячивания)
-состояние соска и ареолы (втяжение, деформации, изъязвление) наличие выделений из соска, их характер (молозивные, зеленовато-бурые, мазеобразные, серозные, кровянистые)
-состояние кожных покровов железы: локальная или разлитая гиперемия кожи железы, распространение её на соседние участки; локальный или тотальный отёк по типу “лимонной корки”
-расширение кровеносных сосудов наличие узелковых уплотнений, изъязвлений кожи, корок, мокнущих поверхностей, свищей, распада тканей

Б. Инструментальные медицинские исследования
И при любых подозрительных находках и не реже 1 раза в год обращайтесь на медицинское обследование молочных желез. Методом выбора служит УЗИ – самый информативный и совершенно безопасный для пациента метод диагностики.
Безусловно, большой опыт и высокая квалификация врача + качественное диагностическое оборудование – гарант своевременной диагностики и успешного лечения даже грозного заболевания молочной железы!

Фото из собственной практики
доктора Р. Шухнина, демонстрируют возможности метода УЗИ и его высокое качество в диагностике самых различных заболеваний и состояний молочной железы:

1.фиброаденома молочной железы