Реалии современной жизни далеки от нарисованного некоторыми фантастами 19-20 веков общества всеобщего благоденствия: никаких рогов изобилия и райских кущей наяву уж точно не наблюдается.

Наоборот, реальность похоже больше на боксерский поединок:  не успеваешь увернуться от удара справа, как получаешь левой.  Вспоминаем строки Вл. Высоцкого из «Песни о сентиментальном боксере»:

Удар, удар, еще удар, опять удар – и вот

Борис Будкеев (Краснодар) проводит апперкот.
Вот он прижал меня в углу, вот я едва ушел,

вот – апперкот, я на полу, и мне нехорошо.

 

Жизнь в напряжении (по-английски  напряжение –  stress) и называется стрессом. Этому понятию не так много и лет: впервые оно было описано лишь в 1910 году, и благодаря работам Ганса Селье с 1936 года стресс как понятие, как синдром современной жизни прочно вошел в нашу повседневную реальность.

Механизация и резкая интенсификация труда, конвейерное производство, всемирные войны, грипп-испанка, унесший 50 миллионов жизней, финансовые кризисы, массовая безработица, расовая сегрегация, чудовищное расслоение населения по доходам и уровню жизни уже с начала 20 века сформировало все «необходимые» условия для удержания в состоянии стресса жителей западного мира. Вспомните, а лучше снова посмотрите черно-белую комедию  Чарли Чаплина «Новые времена», он снят как раз в том же году, когда немец Г. Селье сформировал понятие стресс–синдрома (1936 год).

Что же такое стресс?

Это реакция организма на новую, необычную ситуацию, которая требует функциональной перестройки организма для приспособления,  адаптации к данной ситуации.

Переносимость стресса у всех разная, но у лиц с низкой стрессоустойчивостью  даже события обычного или повседневного стресса  может развиться болезненное состояние или формироваться заболевание.

Влияние стресса проявляется в развитии стресс-зависимых заболеваний внутренних органов и нервной системы:

  • ишемической болезни сердца,
  • гипертонической болезни,
  • сахарного диабета,
  • онкологической патологии,
  • невроза и психических заболеваний, вплоть до шизофрении,
  • язвенной болезни,
  • бронхиальной астмы,
  • иммунодефицита,
  • атеросклероза и т.д.

Заметьте, что первая четверка заболеваний – это те самые заболевания – убийцы (они являются главной причиной смертности населения во всем мире) – ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, сахарный диабет и рак. И эта квадрига только и ждет стресса, чтобы развернуться со всей своею «красотой» в вашем организме.

 

Как не пропустить эти болезни, не дать им ходу, сохранить здоровье и жизнь себе и своим близким в условиях стресс-нагрузки на организм?

Нужно знать симптомы болезни, и не дать им себя застигнуть врасплох, ведь «когда ты предупрежден –  значит вооружен!»

 

Ишемическая болезнь сердца, симптомы:

  • Боль в груди давяще-сжимающего характера за грудиной, иногда отдающая в левую руку, шею, лопатку, возникающая в ответ на физ.нагрузку или нервное напряжение;
  • чувство аритмии,  нерегулярного сердечного ритма;
  • одышка при нагрузке;
  • слабость, головокружения, обморочные состояния;

Риск болезни многократно повышен, если вы курите, не занимаетесь спортом или физкультурой, имеете избыточный вес,  употребляете алкоголь, любите шашлык и другую жирную пищу, имеете вспыльчивый характер, и если ваши родители страдали этим недугом.

Впервые возникшая стенокардия (вариант нестабильной стенокардии) заканчивается острым инфарктом миокарда в течение  ближайших 3 месяцев, со смертностью 10-20%, и кроме того, возможна внезапная коронарная смерть.

Вы в группе риска, если отмечаете у себя неудовлетворенность жизнью, чувство тревоги, депрессию, невроз, бессонницу, а также если ваше окружение отмечает у вас проявления агрессивности, злости, соперничества, раздражительности, спешки.

 

Гипертония, симптомы:

Как мы уже не раз писали, гипертония – это «волк в овечьей шкуре». Потому что симптомов может не быть, а артериальное давление при этом может зашкаливать. Вот почему лицам после 35 лет крайне важно регулярно измерять давление на руке.

Тем не менее,  вас должны насторожить в плане гипертонии такие симптомы, как:

  • Одышка и головокружение.
  • Покраснение лица.
  • Боль/тяжесть в груди в области сердца.
  • Усиленное или учащенное сердцебиение
  • Головная боль и чувство давленияв висках.
  • Снижение острота зрения.

Грозным осложнением артериальной гипертонии становится развитие гипертонического криза – внезапного резкого повышения артериального давления (АД). В результате криза могут произойти непоправимые  такие изменения в организме, как:

  • Кровоизлияние в мозг, инсульт, кома
  • Острая сердечная недостаточность.
  • Отек легких
  • Инфаркт миокарда.
  • Тромбоэмболия сосудов конечности
  • Разрыв аневризмы аорты или другого сосуда
  • Слепота
  • Острая почечная недостаточность, уремия.

Каждое из перечисленных осложнений не дает шансов полностью восстановиться,  а риск смерти достигает 50%.

 

Сахарный диабет:

Симптомы сахарной болезни –  это не только тяга к сладкому. Это:

  • чувство неутолимой жажды и металлический привкус во рту,
  • частое мочеиспускание, в т.ч. в ночное время,
  • повышенный аппетит, постоянное чувство голода и потребность в сладком,
  • изменения массы тела: как  похудение, так и увеличение веса,
  • зуд кожи,  жжение в ступнях , боли в стопах,
  • плохое заживление ран, хроническое воспаление десен.
  • симптомы гипогликемии (критическое снижение  уровня глюкозы в крови):  потливость: резкое  изменение настроения, раздражительность, чувство голода, дрожь, слабость, сердцебиение, онемение губ, сонливость, нарушение зрения, вплоть до потери сознания.

Опасен диабет развитием  как непосредственных осложнений  от высокого уровня глюкозы– кетоацидотическая кома, так и  ряда опасных хронических заболеваний  атеросклероза (закупоркой сосудов всего организма), и в первую очередь – гангрены  нижних конечностей, приводящей  к необходимости их ампутации,  почечной недостаточности как непосредственной причины смерти, слепоте, гипертонии и ее осложнениям – инсульту,  стенокардии, инфаркту миокарда и т.д.

 

Онкологические заболевания:

также не имеют единого и  конкретного признака, позволяющего  надежно диагностировать болезнь. Хуже того, долгое время  заболевание раком протекает бессимптомно. Вас должны насторожить  следующие симптомы:

  • потеря веса,
  • слабость, усталость,
  • невысокая длительно удерживающаяся температура,
  • изменение аппетита, плохой аппетит,
  • устойчивые боли в какой-то части тела,
  • увеличение лимфатических узлов в какой-либо одной зоне,
  • очевидное  объемное образование любой части тела,
  • изменения цвета кожи: резкая бледность, желтушность, внезапные покраснения особо опасны,
  • слепота, нарушение зрения на один глаз,
  • сыпь на коже, в т.ч. геморрагическая ,
  • хронический кашель,
  • системные неполадки с кишечником, кровь в кале,
  • кровь в моче, сперме.

Известно, что прогноз выздоровления онкологических  заболеваний зависит от своевременности их диагностики,  чем в более ранней стадии выявляется рак, тем больше шансов выжить. Поэтому не следует игнорировать симптомы, и тем более заниматься самолечением: в данном случае, выражаясь словами Петра I,  промедление смерти подобно.

 

Еще раз остановимся на основных выводах данной статьи

■ Сильный психогенный стресс увеличивает воспри­имчивость организма к заболеваниям, способствует их развитию.

■ Хронический стресс приводит к подавлению иммунной системы, что еще больше повышает восприимчивость организма к заболеваниям

■ Уровень эмоционального стресса, вы­званного внешними событиями, зависит от того, как конк­ретный человек эти события интерпретирует и переживает.

■ Каждый справляется со стрессом по-своему. И не помешает к любым событиям относиться спокойно и  рассудительно.

■ Кроме того, нужно готовить свой организм  для устойчивости к стрессу.

 

И тут все достаточно просто – заниматься спортом и физкультурой, аутотренингом и другими методами психической релаксации, достаточно спать,  контролировать массу тела и оставаться приверженцем здорового питания;  иметь хобби, способствующее психорелаксации, и  вообще –  не витать в облаках и не строить воздушные замки,  тем более в них  не жить – они, эти замки и облака,  тоже стресс-незащищенные.

Разумным способом подготовить свой организм к легкой переносимости стресса будет регулярные ежегодные профилактические проверки своего здоровья. Ведь гораздо проще выявить заболевание в ранней стадии и провести его успешное лечение, чем столкнуться с тяжелым осложнением, когда шансы выжить минимальны.

Давно и успешно нами практикуются методики комплексного обследования организма, позволяющего выявлять львиную долю внутренних болезней организма. Разве не чудо – пройти обследование всего организма за час- другой и получить рекомендации на 5 лет вперед по коррекции выявленных отклонений?

Тем более, если уже на фоне стресса вы заметили у себя  один или несколько симптомов, перечисленных в этой статье. Тогда уже не теряйте вашего времени. Возможно, его почти не осталось!

Р. Шухнин.

болезни сердечно-сосудистой системы гипертоническая болезнь онкология сахарный диабет хронический стресс