Ой – «йо-йо» – УЗИ Пятигорск Шухнин Р. Е.

Не более 10% людей, добившихся снижения веса, способны удержать свой нормальный вес в последующем – в течение от одного года до пяти лет большинство возвращаются к исходным показателям.

Лишний вес и тем более ожирение не просто стали одной из главных эпидемий нынешнего века, но и основной причиной роста неинфекционных хронических заболеваний, приводящих к инвалидности и смерти.

Это сахарный диабет (СД) 2-го типа, полтора десятка видов раковых заболеваний, атеросклероз, гипертоническая болезнь, хроническая болезнь почек и мочекаменная болезнь и т.д.

При снижении веса пациенту часто удается добиться ремиссии диабета и снизить риск других хронических заболеваний

Для заметного улучшения здоровья достаточно снизить вес на 8 – 10% в течение года.

Если в течение 6 месяцев сниженной калорийности рациона и повышенной физической активности результата похудения на весах не видно, обычно начинают принимать специфические медикаменты или даже прибегают к хирургическому лечению ожирения.

Но все виды лечения сталкиваются с такой проблемой: поначалу успешное и быстрое снижение веса вдруг упирается в невидимые «подводные рифы» и снижение веса вовсе прекращается или резко замедляется.

Врачами замечено: чем больше было попыток похудеть – тем вернее и быстрее происходит возвращение к исходной форме или даже с избыточными килограммами. А вместе с весом возвращаются и сахарный диабет, и другие заболевания.

Этот эффект назвали “йо-йо” – по названию игрушки – диска на веревочке, которая подобно бумерангу на резинке, улетает и возвращается вновь и вновь в ладонь игрока.

Снижение темпов похудания и возвращение к прежнему весу происходит это из-за перехода организма худеющего в режим сохранения энергии (адаптивны термогенез). А кроме того, клетки висцерального жира, находящегося в организме в брюшной полости, вокруг почек и сердца, начинает активно сопротивляться похудению, активируя свой рост и накопление запасов энергии на «черный день».

Можно ли это преодолеть? Можно!

Для этого нужно ежедневно взвешиваться и принимать меры, если вес пошел вверх, снижать вес медленно – 1-2 кг в месяц, отказаться от жестких методов похудения, оценивать эффект похудения по количеству висцерального жира (по данным УЗИ).

Если вы худеете правильно, количество висцерального жира неумолимо сокращается, и значит, уменьшается вероятность заболеть перечисленными тяжелыми заболеваниями.